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Embora seja necessário em pequenas quantidades, o selênio desempenha papéis gigantescos na manutenção da saúde do corpo humano. Este mineral essencial atua como antioxidante poderoso, fortalece a imunidade, apoia a função tireoidiana e está ligado até à longevidade celular. Apesar de sua importância, muitas pessoas apresentam níveis baixos de selênio — o que pode comprometer […]

O zinco é um dos minerais mais versáteis e essenciais para o funcionamento do organismo. Envolvido em centenas de processos bioquímicos, ele atua como regulador do sistema imunológico, protetor da pele, modulador hormonal e potente antioxidante celular. Apesar disso, a deficiência de zinco é comum e muitas vezes silenciosa — afetando a imunidade, a fertilidade,

A Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um dos nutrientes mais populares quando o assunto é fortalecimento do sistema imunológico. Mas sua atuação vai muito além: ela participa da produção de colágeno, combate o estresse oxidativo, melhora a absorção de ferro e tem papel essencial na saúde da pele, dos vasos sanguíneos e

Muito além de fortalecer os ossos, a Vitamina D3 tem um papel essencial no funcionamento do sistema imunológico, na regulação do humor, no metabolismo e até na produção hormonal. Não à toa, ela é chamada de “vitamina do sol”, e sua deficiência está ligada a uma série de desequilíbrios físicos e emocionais. Neste artigo, você

Apesar de ser um dos minerais mais abundantes no corpo humano, o magnésio é também um dos mais negligenciados — e sua deficiência pode afetar praticamente todos os sistemas do organismo. De cápsulas que promovem relaxamento a suplementos para performance física e mental, o magnésio se tornou um dos ativos mais importantes da nutrição moderna.

Se você associa o ácido hialurônico apenas a cremes ou procedimentos estéticos, está na hora de descobrir o poder dessa molécula quando utilizada em sua forma oral, através de cápsulas de saúde. Cada vez mais presente em suplementos voltados à hidratação da pele, saúde articular e longevidade celular, o ácido hialurônico atua diretamente no equilíbrio

Você já ouviu falar da Coenzima Q10 (ou CoQ10)? Essa substância natural produzida pelo nosso corpo é essencial para gerar energia nas células, manter o funcionamento do coração e proteger o organismo contra o envelhecimento precoce. Com o passar do tempo, porém, a produção de CoQ10 diminui — e é aí que a suplementação pode

O colágeno é uma das proteínas mais abundantes no corpo humano e, também, um dos ativos mais populares quando o assunto é suplementação para saúde, beleza e longevidade. Naturalmente produzido pelo organismo, ele é essencial para manter a firmeza da pele, o bom funcionamento das articulações e a integridade de tecidos como ossos, tendões e

Nos últimos anos, o Trans-Resveratrol tem ganhado destaque entre os ativos mais presentes em cápsulas voltadas à longevidade, saúde cardiovascular e beleza celular. Considerado um dos antioxidantes naturais mais estudados do mundo, ele é encontrado naturalmente na casca da uva, no vinho tinto, no amendoim e em algumas frutas silvestres. Mas o que torna o

O som é uma força invisível que nos envolve constantemente. Desde o canto dos pássaros até o ruído do trânsito, cada vibração sonora interage com o nosso corpo de maneiras profundas e, muitas vezes, imperceptíveis. Mas como exatamente o som afeta o nosso organismo? E de que forma as frequências específicas podem influenciar nossa saúde