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La vitamina B3, también conocida como niacina, es una de las vitaminas más importantes para la producción de energía celular, la salud del sistema nervioso, el equilibrio del colesterol y el buen funcionamiento cerebral. Aunque está presente en muchos alimentos, su acción terapéutica destaca especialmente cuando se consume en cápsulas enfocadas en la vitalidad física […]

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es una de las vitaminas más importantes para el metabolismo celular, la producción de ADN y el desarrollo del sistema nervioso, especialmente durante el embarazo. También desempeña un papel fundamental en la formación de la sangre, el equilibrio emocional y la protección contra enfermedades neurodegenerativas. En este

Entre los nutrientes esenciales para la longevidad, pocos tienen un papel tan estratégico y poco explorado como la vitamina K2. Es responsable de un proceso fundamental: dirigir el calcio hacia donde debe ir (huesos y dientes) y evitar que se deposite donde no debe (arterias y tejidos blandos). En este artículo, entenderás qué es la

La vitamina A es una de las más importantes para el mantenimiento de la inmunidad, la salud ocular, la renovación de la piel y la integridad de las mucosas. Actúa como un verdadero regenerador celular, contribuyendo a la formación de tejidos sanos, a la protección contra infecciones y al equilibrio de la visión, especialmente nocturna.

La vitamina E es uno de los antioxidantes naturales más potentes que existen. Protege las células contra los daños causados por los radicales libres, contribuye a la salud de la piel y el cabello, ayuda a mantener el equilibrio hormonal y apoya el funcionamiento del sistema cardiovascular e inmunológico. A pesar de su importancia, no

El silicio orgánico es un mineral esencial para la estructura de los tejidos del cuerpo, especialmente de la piel, el cabello, las uñas, los huesos y las articulaciones. Aunque se habla poco de él en comparación con las vitaminas y otros minerales, el silicio cumple un papel fundamental en la síntesis de colágeno, elastina y

La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente del complejo B que se ha vuelto popular por su potente efecto en la salud del cabello, la piel y las uñas. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá de la estética: es fundamental para el metabolismo celular, la producción de

El omega 3 es uno de los suplementos más populares del mundo —y no por casualidad. Sus efectos positivos van desde la salud cardiovascular hasta el equilibrio emocional y la protección cerebral. Rico en ácidos grasos esenciales, el omega 3 es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente, pero no es producido

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es una de las más versátiles del complejo B. Aunque es menos conocida que la B12 o el ácido fólico, la B6 es absolutamente esencial para la regulación hormonal, la producción de neurotransmisores, el metabolismo energético y el equilibrio emocional. En este artículo, descubrirás por qué la vitamina

La vitamina B12 es uno de los nutrientes más importantes para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. Está involucrada en procesos esenciales como la producción de energía, la formación de glóbulos rojos, la protección del sistema nervioso y la síntesis de neurotransmisores. Aunque es fundamental, la deficiencia de B12 es más común de