Emoções como medo e culpa não vivem apenas na mente — elas ficam armazenadas no corpo e no campo vibracional, influenciando seus pensamentos, decisões e emoções. Esses sentimentos bloqueiam o progresso, a alegria e a autoexpressão, mas com as ferramentas vibracionais certas, é possível liberá-los com suavidade.
É aí que entra a frequência 396Hz — um tom da escala Solfeggio, conhecido por sua poderosa ação de liberação de medo e culpa enraizados no subconsciente e no campo energético.
Neste artigo, você vai entender o que é a frequência 396Hz, como ela atua nos níveis emocional e físico, e como usá-la para limpar os resíduos emocionais que te impedem de avançar.
O Que é a Frequência 396Hz?
A 396Hz é uma das frequências fundamentais do sistema Solfeggio, uma série de tons harmônicos redescobertos no século XX e reconhecidos por suas propriedades de cura.
Ela está associada a:
- Libertação do medo e da culpa
- Sensação de enraizamento e segurança
- Liberação de crenças limitantes
- Ativação do chakra raiz (Muladhara)
É especialmente eficaz para emoções ligadas a:
- Traumas da infância
- Padrões baseados em vergonha
- Medo do fracasso ou da rejeição
- Insegurança profunda ou sensação de não pertencimento
Como a 396Hz Atua na Mente e no Corpo
1. Reduz Atividade no Centro do Medo no Cérebro
O medo é processado principalmente na amígdala cerebral, nossa central de detecção de ameaças. A frequência 396Hz ajuda a acalmar essa região, conduzindo o cérebro a estados alfa e teta, onde a sensação de segurança e relaxamento é mais acessível.
2. Limpeza Vibracional de Emoções Armazenadas
Medo e culpa costumam se alojar nos chakras inferiores e nas regiões do corpo físico, especialmente nos quadris, pelve e pernas. A 396Hz ressoa com essas áreas, ajudando a soltar energia estagnada e restaurar o fluxo vibracional.
Muitas pessoas relatam sensações como:
- Calor ou vibração na parte inferior do corpo
- Choro espontâneo, suspiros ou alívio
- Sensação de ancoramento ou paz interior
3. Ativação do Chakra Raiz
O chakra raiz está ligado à sobrevivência, pertencimento e segurança básica. Quando bloqueado, surgem ansiedade, sensação de instabilidade e desconexão do corpo.
A 396Hz estimula diretamente esse centro, promovendo estabilidade, presença e força interior.
Padrões Emocionais Que a 396Hz Ajuda a Dissolver
- “Eu não estou segura.”
- “Eu não sou boa o suficiente.”
- “Não posso confiar em mim mesma.”
- “Vão me julgar se eu me expressar.”
- “Eu sempre estrago tudo.”
Essas crenças nascem de experiências ligadas ao medo e à culpa — e podem ser dissolvidas ao colocar o corpo e o subconsciente em um estado receptivo através do som.
Como Usar a 396Hz para Liberação Emocional
1. Escuta Passiva (10 a 20 minutos)
- Encontre um local tranquilo
- Reproduza um áudio com frequência 396Hz
- Deite ou sente-se com os olhos fechados
- Respire devagar e observe as sensações corporais
- Deixe as emoções surgirem sem julgamento
- Repita de 3 a 5 vezes por semana
2. Som + Afirmações
Combine o som da 396Hz com afirmações como:
- “Estou segura em meu corpo.”
- “Libero a culpa que não me serve mais.”
- “Confio que sou suficiente.”
Repita em voz alta ou mentalmente enquanto respira profundamente.
3. Ritual de Ancoramento do Chakra Raiz
- Fique descalça sobre a terra (se possível)
- Toque a 396Hz e movimente levemente os quadris
- Visualize raízes saindo dos seus pés até o centro da Terra
- Inspire segurança, expire medo
Isso ajuda a consolidar a mudança vibracional no seu corpo físico.
4. Combine com o Método R.A.E.®
O método R.A.E.® integra acesso ao subconsciente e reprogramação emocional. É ideal para trabalhar feridas profundas de medo e culpa com frequências específicas como a 396Hz.
O Que Esperar Após Usar a 396Hz
- Sensação de leveza emocional
- Mais energia e sensação de aterramento
- Reações mais calmas a gatilhos antigos
- Percepções sobre memórias ou padrões antigos
- Relaxamento físico, especialmente na região inferior do corpo
A liberação pode ser sutil ou intensa — respeite seu processo. O som age no tempo e ritmo do seu corpo.
Prática Diária com 396Hz (15 minutos)
- Encontre um local silencioso e use fones de ouvido
- Reproduza a faixa de 396Hz
- Coloque uma mão no coração e outra no abdômen inferior
- Respire: inspire em 4, expire em 6
- Repita: “Libero o medo. Permito a paz.”
- Deixe sensações, lembranças e emoções fluírem
- Escreva no diário: “Hoje eu estou livre de…”
Reflexão Final: O Medo Não Precisa Ser Combatido — Precisa Ser Sentido e Liberado
A frequência 396Hz não é apenas um som — é uma chave vibracional que te ajuda a remover a armadura emocional que você carregou por tanto tempo.
Ela mostra ao seu sistema que está tudo bem sentir, soltar e seguir.
Então, em vez de resistir ao medo ou à culpa, acolha-os com frequência.
Deixe que a 396Hz faça o que sua mente sozinha não consegue.